viernes, agosto 14, 2009

CLAVES sobre las MATRIMONIOS FELICES

Por John Gottman

Recuerden que las buenos matrimonios implican dar y acoger. .

John Gottman, psicologo sobre la Universidad de Washington, donde dirige el Laboratorio de Investigacion sobre la casa, lleva anos tras las claves sobre las matrimonios que poseen triunfo. Las resultados de su estudio son la base del libro «Siete reglas de oro de vivir en pareja»

Descargar la ira constructivamente puede realizar realmente maravillas para aclarar las cosas asi­ como obtener el compensacion de nuevo en la contacto. Sin embargo, el enfrentamiento llega an acontecer un contratiempo cuando se caracteriza por la presencia sobre lo que Gottman llama «las Cuatro Jinetes del Apocalipsis,» a saber, la critica, el desprecio, el permanecer a la defensiva, y no ha transpirado el emplear una tactica de cerrojo.

1. Critica. La critica implica el atacar la identidad o caracter de su pareja, en ocasion sobre enfocarse en la actuacion especifica que le molesta. Seri­a sana ventilar los desacuerdos, pero no atacar la temperamento ni el caracter sobre su esposo en el desarrollo. Seri­a la diferenciacion dentro de decir, «Estoy molesto por que no sacaste la basura» y hablar de, «Yo nunca puedo imaginar que nunca sacaste la basura. Eres tan irresponsable». En general, las hembras tienden utilizar este jinete mas frecuentemente en el conflicto.

2. Desprecio. El desprecio seri­a un camino arriba sobre critica e implica el derribar o insultar su pareja. El desprecio seri­a un icono abierto de la carencia de respeto. Los e.j del desprecio incluyen: burlarse de su pareja, disponer los ojos en blanco, llevar rostro sobre desprecio, o derribar a la una diferente cristiano con el humor sarcastico.

3. El quedar a la defensiva. El adoptar una actitud defensiva en medio del enfrentamiento es una replica natural, aunque nunca ayuda en la relacion. Cuando una ser esta a la defensiva, el novio o la novia usualmente experimenta muchisima tension y no ha transpirado eso dificulta el enfocarse en lo que se ha citado. Negando obligacion, inventando excusas, o respondiendo a la queja con otra son todos ejem de permanecer a la defensiva.

4. Tactica de cerrojo. Los usuarios que emplean una tactica de cerrojo sencillamente se niegan a replicar. El emplear igual tactica de oportunidad en cuando puede ser saludable, sin embargo igual que la forma tipica sobre interactuar, gastar una tactica sobre cerrojo a lo largo de el enfrentamiento es destructiva de un casamiento. Cuando se emplea esta tactica frecuentemente, alguno esta escapando del casamiento, en vez sobre resolver sus dificultades. Los miembros masculinos tienden an emplear la tactica de cerrojo demasiado mas frecuentemente que las hembras.

La totalidad de las parejas emplearan todos estos tipos de actuacion en muchas ocasion en su casamiento, aunque cuando los cuatro jinetes toman residencia permanente, la conexion posee una elevada probabilidad sobre fallar. De hecho, investigacion sobre Gottman revela que, al localizar la presencia cronica de todos estos cuatro elementos en la trato, individuo puede augurar, con mas sobre 80% sobre evidencia, cuales parejas se https://datingrating.net/es/citas-ateo divorciaran para terminar. Cuando uno en la pareja intenta corregir el deterioro hecho por estos jinetes, y el otro le recibe con rechazo repetidamente, Gottman observa que Existen en un 90% sobre alternativa que la trato terminara en el divorcio.

Consejos Con El Fin De incrementar tu casamiento y no ha transpirado tu saludDado que el tener un matrimonio robusto resulta una clave tan fundamental sobre conservarse saludable y atinado, tiene interes dirigir energia hacia el efectuar la comunicacion matrimonial lo preferiblemente que pueda acontecer. La inversion seguramente valdra la pena. A continuacion, se presentan algunos consejos para realizar tu trato demasiado mas sana:

1. Nutre tu trato. ?Sabes lo que a tu esposo le gusta o no le gusta, sabes las suenos, preocupaciones, temores e ilusiones? ?Sabes en al completo parte lo que tu pareja hizo todo el conmemoracion de ayer? ?Sabes que tipos sobre presiones encara en el empleo? La base sobre un matrimonio saludable resulta una afinidad firme. En caso de que un matrimonio nunca se ha construido en una trato duro, con ocurrir el tiempo puede que resulte complicado el conservarse conectados. Cerciorense sobre coger un momento diariamente de fiarse del individuo al otro. A lo largo de este tiempo, hagan una prioridad el escuchar asi­ como asimilar acerca de los pensamientos, sentimientos, e ideas sobre su pareja.